Jak wybrać rękawice bokserskie 12, 14 lub 16 oz? Sprawdź tabelę rozmiarów, dobór bandaży i instrukcję wiązania owijek krok po kroku.
BLOG Akademia Walki
Rękawice bokserskie i bandaże – jaki rozmiar (oz) wybrać i jak wiązać bandaże
Jak wybrać rękawice bokserskie 12, 14 lub 16 oz? Sprawdź tabelę rozmiarów, dobór bandaży i instrukcję wiązania owijek krok po kroku.
Rękawice bokserskie i bandaże – jaki rozmiar (oz) wybrać i jak wiązać bandaże
Jak wybrać rękawice bokserskie 12, 14 lub 16 oz? Sprawdź tabelę rozmiarów, dobór bandaży i instrukcję wiązania owijek krok po kroku.
BLOG
Shadow boxing (walka z cieniem) – jak robić i 3 gotowe treningi
Shadow boxing krok po kroku. Poznaj zasady walki z cieniem, najczęstsze błędy i 3 gotowe treningi: dla początkujących, techniczny i kondycyjny.
Ciosy bokserskie – nazwy, technika i kombinacje dla początkujących
Poznaj podstawowe ciosy bokserskie: jab, cross, sierpowy i podbródkowy. Sprawdź technikę, numerację 1–6, kombinacje i ćwiczenia dla początkujących.
Pozycja bokserska i garda – jak prawidłowo stać i pracować nogami?
Jak przyjąć prawidłową pozycję bokserską i trzymać gardę? Poznaj ustawienie stóp i rąk, pracę nóg, typowe błędy oraz ćwiczenia do wykonania w domu.
Trening boksu dla początkujących – plan na pierwsze 8 tygodni
Trening bokserski od podstaw: poznaj techniki, ćwiczenia i plan na 8 tygodni. Sprawdź, jak zacząć boks, jaki sprzęt wybrać i ile razy trenować.
MMA – co musisz wiedzieć o tej dyscyplinie?
Fascynuje Cię świat MMA i sztuk walki, ale nie wiesz, od czego zacząć? Tu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz!
Pomysły na prezent dla zawodnika sztuk walki
Szukasz prezentu dla kogoś, kto żyje sportami walki? Cztery trafione pomysły – od karnetu OPEN po rękawice dobrane pod wagę i wiek. Podaruj bliskiej osobie wyjątkowy prezent!
Sporty walki dla początkujących – co warto wiedzieć?
Sporty walki zyskują coraz większą popularność, nawet wśród dzieci i młodzieży. Boks, zapasy, Muay Thai, MMA - to widowiskowe dyscypliny sportowe, dzięki którym po plecach przebiega nam przyjemny dreszczyk emocji, a poziom adrenaliny gwałtownie wzrasta....
Jakie korzyści daje obóz kondycyjny?
Od tysięcy lat zarówno dzieci, jak i dorośli uczą się dyscypliny, skupienia i pewności siebie poprzez trenowanie sztuk walki. W dzisiejszych czasach istnieją rozwiązania, które sprawiają, że korzyści te osiągniesz łącząc trening ze świetną zabawą. Jak? Wybierz obóz...
UKS JUDO
Sztuki walki dla dzieci
Dużo ruchu i zabawy dla najmłodszych, sportowe zacięcie dla starszych oraz bardziej zaawansowanych.
Pod okiem trenerów Mariusza Krueger oraz Krzysztofa Węgrowskiego, dzieciaki złapią bakcyla sportu, poprawią koordynacje i będą się dobrze bawić!
Grupa młodsza FUNNYJUDO 4-6 lat